Як відстоювати власні кордони

У нашому житті бувають ситуації, коли хтось поводиться з нами так, як нам не подобається. У них ми добре відчуваємо, що нам неприємно і ми хочемо, аби все швидше завершилось, але не знаємо, як це зробити самотужки. Те саме стосується і конфліктів, коли важко сформулювати свою думку, яка для вас є важливим аргументом.

Нам може бути складно щось попросити: здається, наче ми надто багато хочемо, через що з’являється бажання виправдовуватися. Через подібне відчуття ми можемо замовчувати власні думки, боячись того, що про нас подумають. Ми можемо навіть жертвувати власними інтересами, про що пізніше шкодуємо.

«Онлайн терапія» підкаже вам, що з цим можна зробити, аби почуватися спокійніше та навчитися відстоювати себе.